近A4腰很火，但由于工作繁忙，生活压力大，许多白领女性出现身材肥胖，头晕、腹胀等症状，注定与A4腰无缘。但医学专家认为，想要这些症状，除了每天食用一定量的蔬菜、水果和粗粮之外，葡萄酒加酸奶其实也是不错的“”。

　　众所周知，葡萄酒是天然的美容佳品，酸奶富含有益菌可以帮助消化，将二者混合调配后一同服下，可以很好地体内的宿便，达到美体的功效。

　　原理：

　　酸奶：酸奶是属于高钙食物，蛋白质的含量也很高，而蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升新陈代谢的速度;加上酸奶的饱腹感很强，也能促消化，很轻易的就能达到的效果。

　　葡萄酒：葡萄酒中含有微量的酒精，能促进你的睡眠，而睡前喝酸奶能温暖身体，这样就能加速全身的新陈代谢，让你在睡觉的时候也能消耗热量，。

　　葡萄酒酸奶制作方法

　　材料：酸奶100克、葡萄酒2汤匙

　　步骤：

　　1、将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的葡萄酒。

　　2、就这样葡萄酒加于酸奶上，或者两者拌匀。

　　3、饮用时间可根据自身条件决定，建议每天喝一杯。

　　葡萄酒酸奶升级版

　　1、甜味葡萄酒酸奶

　　如果想口味更甜，可以在葡萄酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用。

　　2、香蕉葡萄酒酸奶

　　喜欢有点口感的，可以将1/4个香蕉切成块，倒入葡萄酒酸奶中。

　　3、葡萄酒酸奶沙拉酱

　　在半杯的葡萄酒酸奶中，加入1/4杯柠檬汁，及少量盐和胡椒粉，拌匀后，用来作为沙拉酱，与蔬菜配合一起吃美味又可口。

　　4、葡萄酒酸奶酱

　　如果不喜欢太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一点蜜糖，也许会更容易入口哦!

　　葡萄酒酸奶食用注意事项

　　Q：多久吃一次呢?

　　A：持续每天在早饭前吃一杯，快1周就能改善与肌肉问题。如果想或者压力的话，晚饭前进食，还能减少饭量，抑制多余卡路里的摄取，效果很好的。

　　Q：可以用白酒制作吗?

　　A：虽然白酒也富含维生素，但对脂肪抗酸化起到关键作用的花青素，在葡萄酒中的含量会更多，所以建议用葡萄酒来制作这款食品。

　　Q：如果觉得不太好喝怎么办呢?

　　A：可以试试上面介绍的其他吃法，加入蜜糖或者香蕉口味会更佳。另外加入调味汁或果汁也很不错。